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第182问~⭕️当你每天都画到2、3点,日益疲惫怎么办?

时间:2019-09-21


很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。身体是革命的本钱,保持良好的身体机能,才可以保障你高效备考。关于保持身体状态,我必须要提这四点:

1.备考期间注意饮食规律,干净卫生。2.做好保暖措施,以防感冒影响发挥。3.规划好时间,劳逸结合,早睡早起。4.适当锻炼,生命在于运动。

无论艺考给你多大的压力,都要学会关爱自己,有时候关爱自己,善待自己,也是一种很好的减压方式。珍惜身边的人,更要学会如何关爱自己!

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